Mange spør om man kan bevise for dem at energi/qi finnes, ved å heale dem etc. Av prinsipp gjør jeg ikke dette lenger, av to grunner; Den ene er at det tar mye tid(som folk respektløst forventer at du selvfølgelig skal bruke på dem). Den andre, og kanskje mer viktige grunnen, er at dette blir en feil måte å oppdage og erfare energi/qi på. Dette er en av grunnene til at jeg valgte å skrive øvelsene; for å guide folk til og kjenne på sin egen energi av eget initiativ. Nedenfor skal jeg prøve å gi deg et redskap som du kan velge å bruke eller ikke. Av erfaring vet jeg at mange bevisst oppdager energi veldig godt første gang ved denne øvelsen.
Øvelsen går ut på å samle energi fra kroppen din, og samle det i hendene som en ball. Hva denne kan brukes til kommer jeg tilbake til.
1. Nøkkelordet er visualisering; se for deg energien/qi'en. Hvordan ser dette ut? Det kan være mye, det viktigste er at du ser for deg noe. Det som kan være effektivt er å se for seg et slags tåkete lys (i den fargen som du først tenker på). Tenk på sånne spesialeffekter fra filmer, spill og lignende.
2. Nå som du har et personlig bilde av energi/qi; fokuser på at mye av dette er samlet i mage/solar plexus-området. Fokuser på å samle mer og mer av dette lyset i dette området. Du kan tenke at hver gang du puster inn, så drar du mer energi mot dette området.
3. Se for deg at den samlede energien går oppover og ut til
hver side, og ut i armene. Har du skader i denne "banen", så
prøv og visualisere energien rundt skaden i akkurat denne
øvelsen. Visualiser energien videre ut i håndflatene.
Ha fingrene sammen, bøy dem litt og lag to skåler med
hendene som du setter mot hverandre med litt avstand.
Se for deg at du samler energien mellom hendene til en ball.
Det er viktig å ha fokus på og se for seg ballen med lys og
det hele. Overdriv visualiseringen med superspesialeffekter;
dette forsterker ofte følelsen. Prøv å dra hendene lenger fra
hverandre i samme stilling, og så nærmere hverandre igjen.
Vanlige følelser på energien er prikking, varme, kulde, skjelving,
magnetisk eller "sugende" følelse i håndflatene. Dette er bare ulike måter vi reagerer på energien.
Hvis du nå har fått en følelse av dette, er det følelsen av energi. Denne kan forsterkes veldig med trening, og etter hvert vil du føle det som at du faktisk har en ball mellom hendene. "Varme hender" er altså egentlig bare en reaksjon som kommer av mye energi. Ved å ta hendene nærmere hverandre komprimerer du energien, og følelsen kan da ofte bli sterkere, og vice versa. Det kan også etter hvert være moro å prøve og (fysisk) se ballen. Dette gjøres best i et mørkt rom, mens du komprimerer ballen.
Funksjon:
Så, hva kan energiballen brukes til? Den kan legges inn i skader eller andre ubalanser hos mennesker, dyr, planter osv. Med andre ord; den kan brukes til å heale. Den kan også forsterke kvaliteten i mat, steiner osv. Alt er energi, og siden du i denne øvelsen jobber med å samle energi, kan den i prinsippet brukes til alt.
Med denne teknikken bruker du din egen energi. Det kan derfor være ugunstig hvis du skal bruke den mye til å heale og rense. Men øvelsen er fin for å lære og kjenne på, bli kjent med og guide energi rundt i kroppen. Man kan tenke at dette er veldig basic, men det er mye man kan få til ved å bli skikkelig god i denne øvelsen. Hvis du ønsker å bruke energiballen mye for healing, kan det være lurt å lage ballen ved å samle energi fra naturen, istedenfor fra deg selv. Det kan gjøres for eksempel ved Den Gylne Bevegelsen.